efekty diety

[...] środek na wzrost masy mięśniowej, poprawę wydolności i odporności. Póki co stwierdzenie, że glutamina jest dobra na wszystko można włożyć między bajki. Jej dobroczynne efekty dla sportowców są na razie słabo udokumentowane. Naukowcy wyraźnie wskazują na potrzebę dalszych badań, zanim można będzie jednoznacznie potwierdzić lub zaprzeczyć [...]

Wiesz, to nie jest tak, że od razu tyjesz od takiego napadu, tylko Twój organizm na nowo musi się przyzwyczajać do diety i efekty są rozciągnięte w czasie. Co to znaczy: brak interesującego zajęcia? Spacer, czytanie (won do biblioteki, nie w domu :D), zawsze się coś znajdzie. Co do orzechów, to tak, o to cho.

[...] dietetyki i suplementacji. Dziękuję również wszystkim gościom za wsparcie, uwagi, pytania, oraz mojej siostrze za zrobienie zdjęć Jeżeli chodzi o moje wrażenia, to efekty przerosły moje oczekiwania, jako osobie otyłej przez większość życia mój obecny wygląd całkowicie odpowiada, jednak uczucie niedosytu zawsze pozostaje. Nigdy nie [...]

[...] ma co kombinować z wymyślnymi celami co do takiej a takiej masy. Testosteron jest podstawowym środkiem, który jest w stanie dać nam eleganckie postępy. Chcąc uzyskać większe efekty masowe bardzo dobrym 'dodatkiem' będą niewielkie dawki metanabolu: 1-8(9) Enanthat 200-300mg/e5d 1-5 Metandienon 15mg/ed i analogicznie: 1-6 Propionan 75-100mg/e2d 1-5 [...]

Powodzenia . Pokazujesz ile warta jest determinacja w trzymaniu diety. Nie widziałem w testach chyba nikogo, kto by jej bardziej przestrzegał i efekty są takie, jakie widać. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-01-03 09:29:26

dziekuje za odpowiedzi... ale hm, jednak te efekty uboczne, to sa najprawdopodobniej nie tylko ze spalaczy, ale takze i innych suplementow, no coz, krotko mowiac, z supli i tak zrezygnuje pod koniec kwietnia, pozniej potrzymam sie diety, ale pozwole sobie na jakas kielbaske czy cos ;p dobra to niewazne, bo spamuje ;) pozdrowienia

[...] Pojechałem do Chorwacji, dieta poszła w odstawkę... no i jak pojechałem z kratką na brzuchu, tak wróciłem zalany i za***iście nawodniony... udało mi się zaprzepaścić efekty ciężkiej 3-miesięcznej za****ówy w 10 DNI! Do końca wakacji olewałem dietę. Od września wziąłem się za siebie. Ciągnąłem spokojnie do listopada... dalszą historię już [...]

[...] już z siłką mieli do czynienia. Mam kumpla co chciał se kupić od razu kreatynę, mimo że nic o niej nie wiedział. Następnie chciał gainera, bo nie chciało mu się najzwyklejszej diety rozpisać. Za gainera można sobie kupić jedzenie na więcej niż miesiąc i da to większe efekty. Tylko, że mało jest teraz osób które zrezygnują z picia dla mięśni.

[...] dobra sylwetke wyciskaja ponad 100kg jesli to wazne a jak zapytam sie o diete to 0 pojecia. Wniosek subiektywny taki ze nie ma co szalec i nie wiadomo jak sie przejmowac dieta bedac poczatkujacym czy nawet pozniej jak nie ma sie celow typu bycie mr O. Wydaje mi sie ze ostry mocny i prawdziwy trening plus dobre odzywianie tez moga dac efekty .

[...] węglowodanów. Jest bardzo zadowolona z efektów diety. to zależy jak wygląda reszta diety, kiedy trenujesz etc nie można odpowiedzieć jednoznacznie na to pytanie można mieć efekty bardoz dobre jedzac węgle wieczorem, jak i nie jedząc bardziej zawsz eliczy się ogólny bilans równie dobrze można zasugerować brak węgli w śniadaniu i zwiększoną ilość [...]

Ja zaczynałem trening w wieku 15 lat. Przez pierwsze pól roku to było takie na odwal się , więc efekty też były znikome. Wtedy akurat skończyłem 16 lat. Zacząłem ćwiczyć na poważniej (w marcu 2001). Do końca maja zyskałem 3 kg wagi z 65 na 68 przy czym pozbylem się troche tłuszczu więc przyrost masy mięsniowej był niezły. Na klatkę wyciskałem [...]

[...] sobie witaminki (tzn stary mi kupil juz pare tyg temu ale teraz chyba mi beda potrzebne)i w dni beztreningowe robie sobie ok 45 min aerobow na rowerku. Zobaczymy jakie beda efekty , glownym zadaniem jest oczywiscie ograniczenie do minimum przyrostow..................tkanki tluszczowej Dietka jest duzo bardziej wymagajaca bo jjem wiecej posilkow [...]

[...] odpowiednich produktów - między innymi tych które wypisałem. Stara_Ekipa : większość takich wielkoludów ma osiągi siłowe podobne do twojego kumpla. ale możesz mi wieżyć, że gdyby zaczął ćwiczyć osiągnąłby zapewne lepsze efekty niż ja cz Ty czyli osoby o raczej drobnej budowie ciała ( z twoich wypowiedzi wywnioskowałem, że takową posiadasz ) ...

[...] dieta i trenign (najlepszy jest trening aerobowy np.ACT 4 razy w tygodniu)a jezeli chcesz miec traning silowy to musowo po treningu rowerek lub bieganie ok.30min Szybkie efekty przynosi rowniez bieganie rano (naczczo przed sniadaniem gdyz organizm podczas wysilku zacznie odrazu spalac tkanke tluszczowa, a nie tluszcz pochodzacy z jedzenia, [...]

Siema: Dariuszb na kreatynę chyba dla Ciebie za szybko. Ile już trenujesz?. Polecam stosowanie dietki, nie warto kupować suplementy, i je łykać jak się nie stosuje diety!. Efekty będą marne... poproś w dziale "Odżywianie" aby Ci ktoś rozpisał dietkę lub skorektował (sam sobie rozpisz, a tam Ci poprawią błędy). I ćwicz, stosuj dietę, i [...]

[...] wystarczać i unikaj tłuszczy niewaściwych bo jak wiesz tkanki tłuszczowej na mięśniową nieprzerobisz za suplementy się niełam a w sumie to jak chcesz to bierz niemoja sprawa a trening polecił bym ci 5 razy w tygodniu po 1-2h powinno być spox--zobaczysz jak zaczniesz trenować ostro(nieprzesadzając oczywiście) efekty będą szybkie-zobazysz sam joker

[...] chrupie zawsze cos,duzo mleka,na samej klatce jak zaczynalem w ciagy 3 msc zrobilem z wyciskania 55 raz wyciskanie 90.stosowalem kombinacje 12,10,8,6 i dobijalem sie ciezarem 25 kilo ile sie da a potem 20.co drugi tydzien po rozgrzewce zaczynalem od wyciskania 80%,90% i max mozliwosci efekty byly pirorunujace.ale wszystko stanelo. Moist vagina...

[...] 1) Ułożenie planu treningowego - jakie ćwiczenia , w jaki dzień co mam wykonywać , jakie odstępy miedzi ćwiczeniami, Ogólny czas przez jaki musze ćwiczyć aby uzyskać jakieś efekty Czy musze się jakoś specjalnie odżywiać Może jeszcze czy mam wykonywać ćwiczenia powoli czy szybko .. aha bardzo bym prosił abyście nieodsyłali mnie jakimiś linkami [...]

[...] ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

Keyo na kazdego suplementy inaczej dzialaja jednym daja duze efekty a na innym daja male, druga sprawa to dieta, jesli bys przeczytal ta strone to bys zauwazyl ze ekipa napisal cos takiego ze suplementy daja niewielkie przyrosty bez wlasciwej diety, to tez moze byc powod. Inna sprawa to taka ze suplementy trzeba umiec wlaciwie dawkowac, moze za [...]